Power Fit

 

Wenn du dich gerne zu dynamischer Musik bewegst und dich auspowern möchtest, bist du hier genau richtig!  Einstimmend mit einem Warm Up, welches gezielt auf die energiegeladenen Stunde vorbereitet, folgen einfache Kombinationen aus Tanz- und Fitnesselementen, welche deinen Kreislauf in Schwung bringen. Stabilisierende Kräftigungsübungen für Bauch und Rücken stärken deinen Körper und verleihen dir eine aufrechte Haltung. Das Cool Down wird mit abwechslungsreichen Elementen zur Entspannung des Geistes und zur Dehnung der Muskulatur gestaltet.

 

Sportbekleidung, Hallenschuhe, Wasserflasche und kleines Handtuch bitte mitbringen!