Yoga Basics

Dieser Kurs eignet sich besonders für Anfänger/innen, welche Yoga kennen lernen möchten.

Das erwartet dich:

Ein sanfter und aufbauender Kurs mit Fokus auf eine genaue Ausrichtung in den Übungen. Das Mobilisieren der Gelenke sowie das Bewusstwerden des Atems können dir zu mehr Beweglichkeit und Gelassenheit verhelfen. Schritt für Schritt lernst du die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen) und Pranayama (Atemübungen) kennen. Ausklingen lassen wird die abwechslungsreichen Stunden mit einer ausgiebigen Tiefenentspannung.

Bitte bringe deine eigene Yogamatte mit!

 

Yoga Dynamisch

Für alle, die bereits Yogaerfahrung haben und auf der Suche nach einer fordernden sowie kreativen Yogapraxis sind.

Das erwartet dich:

Ein dynamischer Kurs, welcher auf die Einheit von Geist und Körper zielt. Jede Stunde sorgt mit einem individuellen Fokus für Abwechslung. Der Einklang von Atmung, Bewegung und Konzentration wird nach und nach geschult und verhilft dir zu einer gesunden und  meditativen Bewegungsausführung. Jede Einheit wird mit einer Tiefenentspannung abgerundet.